quarta-feira, 7 de dezembro de 2011

Oração – um encontro necessário

Não é fácil orar regularmente. Mas ás vezes oramos, quando estamos em desespero ou maravilhados, sendo cristão ou não.  Nossa alma pede e, quando oramos, ficamos tranqüilos como se tivéssemos saciado a fome ou a sede, mesmo quando nada ao redor muda.

Oswald Chambers em seu livro “Se Pedirem em Meu Nome” afirma que 
Orar não faz parte da vida natural de uma pessoa... Alguns dizem que uma pessoa terá uma vida de sofrimento se ela não orar; eu questiono isso. A oração é uma interrupção da ambição pessoal, e ninguém que está ocupado tem tempo para orar. O que sofrerá é a vida de Deus nessa pessoa, a qual é nutrida não por alimento, mas por oração.”

Fazer da oração um hábito diário exige disciplina e planejamento. 
Um encontro marcado na agenda todos os dias.

“Oração é trabalho... É um ato de vontade, um ato de obediência — um ofício sagrado”  Oswald Chambers no livro “Oração, um Encontro com Deus”

O texto a seguir, extraído do livro "Uma mulher segundo o coração de Deus" de Elizabeth George, descreve a luta do Sr. J. Sidlow Baxter para desenvolver sua vida de oração

"Eu vi que havia uma parte em mim que não queria orar...[e] outra que queria. A parte que não queria eram as emoções, e a parte que queria era o intelecto e o desejo...
[Assim,] eu disse ao meu desejo:
-Desejo, você está pronto para a oração?
E o Desejo disse:
-Aqui estou, estou pronto.
Então eu disse:
-Venha, Desejo, vamos lá.

Assim o desejo e eu fomos orar. Mas, no minuto em que começamos a sair para orar, todas as minhas emoções começaram a falar:
-Nós não queremos ir, nós não queremos ir, nós não queremos ir.
E eu disse ao Desejo:
-Desejo, você pode com isto?
E ele respondeu:
-Sim, se você puder.
Assim, o Desejo e eu arrastamos para fora aquelas emoções miseráveis e fomos orar, e ficamos uma hora em oração.


Se você me perguntasse depois se eu tive um tempo agradável, acha que eu poderia ter dito que sim? Um tempo agradável? Não, foi uma luta o tempo todo.
O que eu teria feito sem a companhia do Desejo, não sei. No meio das intercessões mais sérias, de repente, encontrei uma de minhas principais emoções saindo para o campo de golfe, para jogar. E tive de correr para o campo e dizer:
-Volte...
Foi cansativo, mais fizemos isto.
Veio a manhã seguinte. Olhei para o meu relógio e estava na hora. Eu disse ao Desejo:
-Venha, Desejo, está na hora de orar.
E todas as emoções começaram a puxar para o outro lado. E eu disse:
-Desejo, você pode com isto?
E ele respondeu:
-Sim, na verdade acho que estou mais forte depois da luta de ontem de manhã.
Então, o Desejo e eu fomos novamente.
A mesma coisa aconteceu. Rebeldes e tumultuosas emoções que não cooperavam. Se você tivesse me perguntado: "Você teve um tempo agradável?", eu teria de lhe contar com lágrimas: "Não, os céus estavam como bronze. Foi difícil me concentrar. Tive um tempo terrível com as emoções".

Foi assim por aproximadamente duas semanas e meia. Mas o Desejo e eu aguentamos. Então uma manhã, durante a terceira semana, olhei para o meu relógio e disse:
-Desejo, está na hora da oração. Você está pronto?
E ele respondeu:
-Sim, estou pronto.

E, enquanto estávamos indo, ouvi uma de minhas principais emoções dizer às outras:
-Vamos, companheiras, os nossos esforços são inúteis. Eles persistirão, não importa o que façamos.

De repente, um dia [semanas depois], enquanto o Desejo e eu estávamos nos apresentando ao trono da glória de Deus, uma das emoções principais gritou:
-Aleluia!
E todas as outras emoções de repente gritaram:
-Amém!
Pela primeira vez [tudo em mim estava envolvido] no exercício da oração."








quinta-feira, 10 de novembro de 2011

Classificação de cabelo - Andre Walker

O cabelo crespo tem diversas formas de cachos, definidos ou não.
O site NaturallyCurly  trabalha com o Sistema de Classificação Andre Walker que subdivide o cabelo encaracolado de acordo com a característica natural do cacho; quanto mais enrolado, maior a classificação.


Andre Walker é o hair stylist  de Oprah Winfrey e autor do livro "Andre Talks Hair"

Tipo1: Cabelo liso
É o fio natural sem ondulação nenhuma e difícil de enrolar.


  • 1a- textura fina - macio, brilhoso e oleoso.
  • 1b- textura média - tem muito corpo e volume.
  • 1c- textura grossa - mulheres asiáticas.
Tipo 2: Cabelos ondulados
Tipo 2: 
Liso na raiz. 
O fio natural tem ondas em forma de "S"

  • 2a- textura fina
  • 2b- textura média - Tem uma tendência a ser frizzado
  • 2c- textura grossa – Frizza facilmente
Tipo 3: Cabelos cacheados
Tipo 3: 
Enrolados desde a raiz. 
O fio natural é um cacho bem definido em forma de "S"

  • 3a – Cachos largos, textura fina
  • 3b – Cachos mais redondos, textura fina para média
  • 3c - Cacho mais apertado (saca-rolhas/mola), textura fina.
Tipo 4: Cabelos carapinha ou crespíssimos
Tipo 4:  cachos super apertados ou sem definição.




  • 4a - Cachinhos bem pequenos, definidos e macios. Quando esticado, parece um espiral fininho em forma de "S", parecido com o cabelo cacheado. É mais hidratado que o tipo 4b.
  • 4b - O cacho tem forma de "Z", menos definido que o cabelo cacheado. Parece algodão.
Tipo 4 é  o tipo de cabelo mais frágil, pois tem menos camadas de cutículas.
A Textura pode ser fina, média ou grossa.
Se o cabelo estiver alisado, verifique se na raiz crescida ele forma uma curva (cacho) definida. Se sim é do tipo 4a, senão é do tipo 4b.


O meu é tipo 4. Acho que o 4a.
 E  o seu?



sexta-feira, 28 de outubro de 2011

Discurso "Use filtro solar"

Narrado por Pedro Bial num dos programas do Fantástico (Rede Globo) em 2003.
Baseado na crônica  "Advice, like youth, probably just wasted on the young" escrita por Mary Schmich e publicada como uma coluna no jornal americano Chicago Tribune em 1997.
Música: "Everybody's Free (To Wear Sunscreen)", produzida pelo cineasta australiano Baz Luhrmann






Nunca deixem de usar filtro solar!
Se eu pudesse dar uma só dica sobre o futuro,seria esta: use filtro solar.Os benefícios a longo prazo do uso de filtro solar
estão provados e comprovados pela ciência;
já o resto de meus conselhos não tem outra base confiável além de minha própria experiência errante.


Mas agora eu vou compartilhar esses conselhos com vocês.
Aproveite bem, o máximo que puder, o poder e a beleza da juventude.
Ou, então, esquece... Você nunca vai entender mesmo o poder
e a beleza da juventude até que tenham se apagado.
Mas, pode crer, daqui a vinte anos, você vai evocar as suas fotos e
perceber de um jeito - que você nem desconfia hoje em dia
quantas tantas alternativas se lhe escancaravam à sua frente,
e como você realmente tava com tudo em cima.
Você não é tão gordo(a) quanto pensa!


Não se preocupe com o futuro.
Ou então preocupe-se, se quiser, mas saiba que pré-ocupação
é tão eficaz quanto mascar chiclete
para tentar resolver uma equação de álgebra.
As encrencas de verdade de sua vida tendem a vir de coisas que nunca
passaram pela sua cabeça preocupada, e te pegam no ponto fraco às quatro
da tarde de uma terça-feira modorrenta.
Todo dia enfrente pelo menos uma coisa que te meta medo de verdade.


Cante.
Não seja leviano com o coração dos outros.
Não ature gente de coração leviano.
Use fio dental.
Não perca tempo com inveja.
Às vezes se está por cima,
às vezes por baixo.
A peleja é longa e, no fim,
é só você contra você mesmo.
Não esqueça os elogios que receber.
Esqueça as ofensas.
Se conseguir isso, me ensine.
Guarde as antigas cartas de amor.
Jogue fora os extratos bancários velhos.


Estique-se.
Não se sinta culpado por não saber o que fazer da vida.
As pessoas mais interessantes que eu conheço não sabiam,
aos vinte e dois, o que queriam fazer da vida.
Alguns dos quarentões mais interessantes que conheço ainda não sabem.
Tome bastante cálcio.
Seja cuidadoso com os joelhos.
Você vai sentir falta deles.
Talvez você case, talvez não.
Talvez tenha filhos, talvez não.
Talvez se divorcie aos quarenta, talvez dance ciranda em suas bodas de diamante.
Faça o que fizer, não se auto-congratule demais, nem seja severo demais com você.
As suas escolhas tem sempre metade das chances de dar certo.
É assim pra todo mundo.


Desfrute de seu corpo.
Use-o de toda maneira que puder. Mesmo.
Não tenha medo de seu corpo ou do que as outras pessoas possam achar dele.
É o mais incrível instrumento que você jamais vai possuir.


Dance.
Mesmo que não tenha aonde além de seu próprio quarto.
Leia as instruções, mesmo que não vá segui-las depois.
Não leia revistas de beleza. Elas só vão fazer você se achar feio.


Dedique-se a conhecer os seus pais.
É impossível prever quando eles terão ido embora, de vez.
Seja legal com seus irmãos. Eles são a melhor ponte com o seu passado
e possivelmente quem vai sempre mesmo te apoiar no futuro.
Entenda que amigos vão e vem, mas nunca abra mão de uns poucos e bons.
Esforce-se de verdade para diminuir as distâncias geográficas
e de estilos de vida, porque quanto mais velho você ficar,
mais você vai precisar das pessoas que conheceu quando jovem.


More uma vez em Nova York, mas vá embora antes de endurecer.
More uma vez no Havaí, mas se mande antes de amolecer.


Viaje.
Aceite certas verdades inescapáveis:
Os preços vão subir. Os políticos vão saracotear.
Você, também, vai envelhecer.
E quando isso acontecer, você vai fantasiar que quando era jovem,
os preços eram razoáveis, os políticos eram decentes,
e as crianças, respeitavam os mais velhos.
Respeite os mais velhos.
E não espere que ninguém segure a sua barra.
Talvez você arrume uma boa aposentadoria privada.
Talvez case com um bom partido.
Mas não esqueça que um dos dois pode de repente acabar.


Não mexa demais nos cabelos senão quando você chegar aos quarenta
vai aparentar oitenta e cinco.
Cuidado com os conselhos que comprar,
mas seja paciente com aqueles que os oferecem.
Conselho é uma forma de nostalgia.
Compartilhar conselhos é um jeito de pescar o passado do lixo, esfregá-lo,
repintar as partes feias e reciclar tudo por mais do que vale.


Mas no filtro solar, acredite!

sexta-feira, 14 de outubro de 2011

TurisMetrô: Roteiro turístico em São Paulo

O TurisMetrô é um programa que inclui algumas opções de roteiros, todos com guias bilingües que contam a história da cidade de São Paulo para grupos de no máximo de 25 participantes por saída. 
É uma oportunidade de conhecer os principais pontos turísticos da cidade a um baixo custo e de maneira divertida em +- 3 horas.
Em caso de chuva o roteiro é cancelado.
Todos os roteiros têm como ponto de partida a Estação Sé do Metrô.
Para comprar o ingresso, basta ir até a Estação Sé do Metrô e procurar o balcão de informações do TurisMetrô.

Roteiros
(*) oferecem visita interna

Theatro Municipal – São Francisco
Custo: 1 bilhete unitário
Domingo 14h
·          Locais visitados:

  • Metrô Estação Sé destino Estação Anhangabaú
  • Ladeira da Memória
  • Shopping Light
  • Museu do Theatro Municipal
  • Monumento a Carlos Gomes e Fonte dos Desejos
  • Viaduto do Chá
  • Praça do Patriarca
  • Faculdade de Direito Largo do São Francisco
  • Igreja de São Francisco de Assis*
  • Igreja da Ordem 3ª de São Francisco
  • Escola de Comércio Álvares Penteado
  • Igreja de São Gonçalo
  • Fórum João Mendes e Tribunal de Justiça
  • Estação Sé 


Luz
Custo: 1 bilhete unitário
Sábado 14h

Locais visitados:

  • Metrô Estação Sé destino Estação Luz
  • Estação da Luz*
  • Parque da Luz*
  • Café Pinacoteca
  • Pinacoteca do Estado
  • Museu de Arte Sacra* - Museu do Presépio


Custo: 1 bilhete unitário
Sábado 9h e Domingo 14h
Locais visitados:

  • Metrô Estação Sé destino Estação São Bento 
  • Igreja de São Bento*
  • Largo de São Bento
  • Praça Antônio Prado
  • Rua 15 de Novembro
  • Rua do Comércio
  • Largo do Café
  • Praça do Patriarca
  • Igreja Santo Antônio
  • Rua da Quitanda
  • Centro Cultural Banco do Brasil*
  • Pateo do Collegio*
  • Capela do Beato Padre Anchieta
  • Casa Nº 1
  • Beco do Pinto
  • Solar da Marquesa
  • Centro Cultural da Caixa Econômica
  • Praça da Sé
  • Marco Zero
  • Catedral da Sé*



Paulista
Custo: 2 bilhetes unitários
Domingo 9h


Locais visitados:

  • Metrô Estação Sé destino Estação Brigadeiro
  • Casa das Rosas*
  • Grupo Escolar Rodrigues Alves
  • Hospital Santa Catarina
  • Instituto Pasteur
  • Metrô Estação Brigadeiro destino Estação Trianon-Masp
  • Parque Trianon*
  • Feirinhas
  • Masp* (opcional, com desconto na visitação)
  • Metrô Estação Trianon-Masp destino Estação Sé;

Fonte: TurisMetrô(11) 2958-3714
Atualização em janeiro 2012: Roteiro Liberdade 

quinta-feira, 6 de outubro de 2011

Auto confronto

Sim, é um desafio levantar a cada manhã esperando o novo acontecer depois de tantos dias iguais;
Manter a cabeça erguida diante de tanta frustração;
Permanecer linda mesmo sem ser notada;
Imaginar-se dia a dia dentro do sonho enquanto ele não se concretiza;
Encontrar forças em algum lugar dentro de si quando ao redor não se encontra com quem compartilhar;
Crer que Deus se importa e mudará a história mesmo diante do Seu silêncio.
Sim, mas....
Mas será mesmo que os dias são iguais?
Será que momentos preciosos não passaram despercebidos e foram desprezados por focar apenas a frustração?

segunda-feira, 5 de setembro de 2011

Alimentação e beleza

Cabelo e pele bonita não são conquistados apenas com bons produtos.
Uma dieta balanceada contendo 
  • proteínas (carnes, leite, ovos, gelatina), 
  • carboidratos (pão, massas, feijões, batata, arroz, cereais),
  • lipídeos (nozes e castanhas) e 
  • muita água (uns 2 litros por dia) 

contribuem para a boa saúde do organismo e consequentemente do cabelo e da pele.

Cada fio de cabelo é formado por proteínas, água, lipídeos e carboidratos sendo a maior parte composta por proteína que tem como matéria prima os aminoácidos.

 O corpo bem alimentado fornece, através dos vasos sanguíneos, os nutrientes que o bulbo capilar necessita para manter o cabelo forte e hidratado.


Em caso de queda de cabelo, é recomendável consultar um nutricionista, nutrólogo ou dermatologista para verificar e corrigir com suplementos as deficiências nutricionais.


sexta-feira, 2 de setembro de 2011

O que é Cabelo?



O fio de cabelo é constituído de água, lipídeos (óleos), pigmentos, vitaminas, minerais e, na sua maior parte, de uma proteína fibrosa chamada de queratina, que é composta por uma variedade de combinações de moléculas do aminoácido cisteína.

ESTRUTURA QUÍMICA DO FIO

Cada fio possui três camadas principais:

Cutícula

É a camada de escamas externa do fio composta por células de proteínas de queratina que se sobrepõem uma na outra formando uma barreira protetora contra as agressões externas. Quando as escamas estão bem fechadas, retém as moléculas de água e de proteína no interior do cabelo mantendo-o maleável, forte e com brilho.
O cabelo fica poroso e seco quando as cutículas encontram-se abertas pois perde a capacidade do fio absorver umidade.

Córtex


Camada intermediária que compõe a maior parte da massa do fio do cabelo. É constituído por fibras de proteína e grânulos de pigmentos (melanina). Fornece  a elasticidade,  força e determina a cor do  cabelo.
Quando as células escamosas da cutícula estão danificadas, o córtex fica exposto aos agentes agressores que entram no interior do fio e o cabelo torna-se fraco, seco, sem brilho, difícil de pentear, com pontas espigadas e sem volume.

Medula


É a camada central do fio.

Sebo (secreção sebácea)


Substância oleosa (lipídio) secretada pelos folículos capilares através da glândula sebácea. Envolve a cutícula lubrificando-a e fornecendo brilho, maciez e maleabilidade ao cabelo.
A taxa de produção de oleosidade na raiz do cabelo e a sua distribuição pelo fio caracterizam o cabelo em normal, seco ou oleoso.
O cabelo liso é macio e brilhoso, pois a oleosidade desce com facilidade até as pontas, diferente dos cabelos cacheados e crespos, cuja curvatura dificulta a lubrificação.


sexta-feira, 26 de agosto de 2011

SER CHIQUE SEMPRE


por GLÓRIA KALIL


Nunca o termo "chique" foi tão usado para qualificar pessoas como nos dias de hoje.

A verdade é que ninguém é chique por decreto. E algumas boas coisas da vida, infelizmente, não estão à venda. Elegância é uma delas.

Assim, para ser chique é preciso muito mais que um guarda-roupa ou closet recheado de grifes famosas e importadas. Muito mais que um belo carro Italiano.

O que faz uma pessoa chique, não é o que essa pessoa tem, mas a forma como ela se comporta perante a vida.

Chique mesmo é ser discreto.
Quem não procura chamar atenção com suas risadas muito altas, nem por seus imensos decotes e nem precisa contar vantagens, mesmo quando estas são verdadeiras.

Chique é atrair, mesmo sem querer, todos os olhares, porque se tem brilho próprio.

Chique mesmo é ser discreto, não fazer perguntas ou insinuações inoportunas, nem procurar saber o que não é da sua conta.

É evitar se deixar levar pela mania nacional de jogar lixo na rua.
Chique mesmo é dar bom dia ao porteiro do seu prédio e às pessoas que estão no elevador.

É lembrar-se do aniversário dos amigos.
Chique mesmo é não se exceder jamais!
Nem na bebida, nem na comida, nem na maneira de se vestir.

Chique mesmo é olhar nos olhos do seu interlocutor.

É "desligar o radar", "o telefone", quando estiver sentado à mesa do restaurante, prestar verdadeira atenção a sua companhia.
Chique mesmo é honrar a sua palavra, ser grato a quem o ajuda, correto com quem você se relaciona e honesto nos seus negócios.

Chique mesmo é não fazer a menor questão de aparecer, ainda que você seja o homenageado da noite!

Chique do chique é não se iludir com "trocentas" plásticas do físico... quando se pretende corrigir o caráter: não há plástica que salve grosseria, incompetência, mentira, fraude, agressão, intolerância, ateísmo...falsidade.

Mas, para ser chique, chique mesmo, você tem, antes de tudo, de se lembrar sempre de o quão breve é a vida e de que, ao final e ao cabo, vamos todos terminar da mesma maneira, mortos sem levar nada material deste mundo.

Portanto, não gaste sua energia com o que não tem valor, não desperdice as pessoas interessantes com quem se encontrar e não aceite, em hipótese alguma, fazer qualquer coisa que não lhe faça bem, que não seja correta.

Lembre-se: o diabo parece chique, mas o inferno não tem qualquer glamour!

Porque, no final das contas, chique mesmo é Crer em Deus!

Investir em conhecimento pode nos tornar sábios... mas, Amor e Fé nos tornam humanos!




sexta-feira, 29 de julho de 2011

Receita de bolo de milho

Receita da Andrea - testada e aprovada



Ingredientes


1 lata de milho com água (essa lata será usada como medida para os outros itens)
1 lata de açúcar
1 lata ou menos de óleo
1 lata de fubá ou milharina ou flocão ou farinha de milho
3 ovos
1 pacote de coco ralado
1 colher de fermento


Modo de preparo


Bata tudo no liquidificador.
Despeje numa forma untada.
Asse em forno pre-aquecido por uns 35 minutos a 180º C.




quinta-feira, 7 de julho de 2011

Viajando para ter um cabelo cacheado

http://www.caravanabelezanaturalsjc.blogspot.com/
Em São José dos Campos-SP, a maioria dos salões de beleza é especializada em alisar os cabelos. Escova progressiva é um sucesso aqui.
Mas salões que tem a proposta de manter os cachos também é sucesso no Brasil.
O Instituto Beleza Natural, fundado por Heloísa Assis (Zica), desenvolve soluções para cabelos crespos e ondulados. O produto que relaxa o cabelo não é distribuído. É aplicado apenas na rede de salões da empresa a R$ 67 (todos os tamanhos). Para iniciar o tratamento, é necessário estar a no mínimo, 3 meses sem química nos cabelos.
O preço da linha de manutenção também é acessível e sempre tem promoções como esta.

Catálogo de Cortes com 30 opções para cabelos crespos e cacheados, do curtíssimo ao extra longo.

O salão está sempre lotado de clientes do próprio estado e também de outras regiões que vão para lá de caravana.
Uma das caravanas é a de São Paulo, organizada por Sandra. A mulherada se une e enfrenta 12 horas de estrada rumo ao Rio de Janeiro para ter a alegria de assumir seus cachos.


www.caravanabelezanaturalsjc.blogpost.com

quinta-feira, 16 de junho de 2011

Lugares de São Paulo: Cultura

Já postei aqui alguns endereços de compras em São Paulo. Agora é a vez da cultura. Tem muita opção e algumas delas são:



Onde
Endereço
Quanto (R$)
Horário de Funcionamento
Café Filosófico CPFL  (exibido na TV Cultura)
Tom Jazz
Avenida Angélica, 2331
Higienópolis
A entrada é gratuita e por ordem de chegada, a partir das 18h30.
Capacidade: 180 lugares
 Quartas-feiras, 20h30

 programação
Centro Cultural São Paulo
Rua Vergueiro, 1000 – Paraíso –São Paulo 
Próximo à estação do metrô  Vergueiro
Atividades gratuitas ou oferecidos a preços populares (até R$20).
Terça a domingo, das 10h às 22h
Consulte a programação
Largo Senador Raul Cardoso, 207 – Vila Clementino São Paulo. Próximo à estação do metrô Vila Mariana ou do Parque do Ibirapuera (passarela Ciccilo Matarazzo)
R$ 8,00 e R$ 4,00 (meia)
Algumas sessões em DVD têm ENTRADA FRANCA, quando indicado.
Consulte a programação
Itaú Cultural (Exposições, debates, seminários)
Av. Paulista, 149 – Bela Vista. Próximo à estação do metrô  Brigadeiro
Entrada franca.
Consulte a programação 
Terça a sexta 9h às 20h
Sábado, domingo feriado 11h às 20h
Livraria Cultura (Exposições, palestras, shows, autógrafos)
Av. Paulista, 2073
Próximo à estação do metrô Consolação
Consulte a programação 
Segunda a Sábado - 9h às 22h
Domingos e Feriados - 12h às 20h
Museu da Casa Brasileira
(Mobiliário e objetos dos séculos XVII ao XXI)
Avenida Brigadeiro Faria Lima, 2705 - Pinheiros, São Paulo

R$4,00 e R$2,00 (meia).
Domingos e feriados: gratuito
Consulte a programação
Terça a domingo, das 10h às 18h.
Estação da Luz - Praça da Luz, s/nº Centro - São Paulo - SP
R$ 6,00 e R$ 3,00 (meia)
Grátis para menores de 10 anos e para maiores de 60 anos
Grátis aos sábados.
Terça à domingo das 10h às 17h
Feira de Antiguidades domingos, das 10h às 17h
Avenida Paulista, 1.578 - Centro (Metrô Trianon/Masp)
R$15,00 e R$ 7 (estudante)
Grátis as terças.
Grátis para menores de 10 e maiores de 60 anos
Terça, quarta, sexta, sábado, domingos e feriados, das 11h às 18h
Quinta-feira: das 11h às 20h
(a bilheteria fecha com uma hora de antecedência).
Parque da Independência, s/n.º -   Ipiranga- São Paulo
R$ 6,00 e R$ 3,00 (meia)
Grátis no primeiro domingo de cada mês, dias 25 de Janeiro e 7 de Setembro
Terça-feira a domingo, das 9h00 às 17h00
(Museu de arte mais antigo de São Paulo)
-Pinacoteca:  Praça da Luz, 2 - Luz - São Paulo, próximo à estação do metrô  Luz

-Estação Pinacoteca  e Memorial da Resistência de São Paulo: Largo General Osório, 66- São Paulo
(Pinacoteca e Estação Pinacoteca): R$ 6,00 e R$ 3,00 (meia) 
Grátis aos sábados.
Crianças com até 10 anos e idosos maiores de 60 anos não pagam.
Terça-feira a domingo, 10h às 17h30.
Theatro Municipal de São Paulo
(Espetáculos musicais,  teatro, dança)
Praça Ramos de Azevedo s/n Centro -Sao Paulo- SP -
Próximo à estação do metrô  Anhangabaú
Consulte a programação

Parque Ibirapuera
Tem uma enorme área de lazer com ciclovia, várias quadras iluminadas, além de pistas destinadas a cooper, passeios e descanso, todas integradas à área cultural.
Endereço
-Av Pedro Álvares Cabral, s/n (portões 2, 3 e 10 ) -Próximo à estação do metrô  Ana Rosa
-Av IV Centenário - portões 6 e 7A
-Av República do Líbano - portão 7
-Pedestres: acesso pelos portões 2, 3, 4, 6, 7A e 10
-Veículos: acesso pelos portões 3 e 7A (bolsões de estacionamento - Zona Azul )

Dentro do Parque Ibirapuera tem várias opções culturais
  • Pavilhão Japonês -  Portão 10- Quarta-feira, sábado, domingo e feriado- das 10h às 12h e das 13h às 17h
  • MAM - Museu da Arte Moderna- Portão 3- De terça-feira a domingo e feriados -Das 10h às 18h
  • Jardim de Esculturas - Portão 3- Segunda-feira a Domingo -Das 8h às 18h
  • MAC - Museu de Arte Contemporânea - Portão 3- De terça-feira a domingo- Das 10h as 19h
  • Oca - Pav. Gov. Lucas Nogueira Garcez - Portão 3- De segunda-feira a sexta-feira- Das 9h às 17h
  • Museu Afro Brasil- Portão 10- De terça-feira a domingo -Das 10h às 18h
  • Viveiro Manequinho Lopes- Portão 7- De segunda a sexta-feira- Das 7h às 17h
  • Herbário Municipal- Portão 7- De segunda a sexta-feira- Das 9h às 12h e das 13h às 16h
Sites com informações culturais paulistanas:
http://www.visitesaopaulo.com/