Big Chop: crescimento em meses

Big Chop significa "Grande Corte".

Sim, desta vez meu big chop foi radical. Raspei a cabeça!!!

Para você que está pensando em fazer o mesmo, compartilho a minha experiência, para você ter uma idéia da velocidade de crescimento (rs) e se planejar :) 

Veja aqui o crescimento em semanas

Big Chop: crescimento em semanas

Big Chop significa "Grande Corte".

Compartilho com vocês a minha experiência, onde  comecei passando máquina zero (cabeça raspada - careca) e como está o crescimento do cabelo.

Clique aqui para ver o crescimento em meses 

Celebrando a Recuperação

O Celebrando a Recuperação é inspirado no clássico Programa dos Doze Passos sugerido por Alcoólicos Anônimos, porém é  baseado nos ensinos de Jesus Cristo.

Os grupos de apoio, além de alcoolismo, auxilia pessoas a vencerem a Ira, Depressão, Solidão, Vícios, Dependência Química, Co-dependênca, Compulsão, Baixa estima, Luto, Religiosidade,  entre outros.

A Revista Feliz Cidade publicou a seguinte reportagem explicativa sobre o programa:

Oração – um encontro necessário

Não é fácil orar regularmente. Mas ás vezes oramos, quando estamos em desespero ou maravilhados, sendo cristão ou não.  Nossa alma pede e, quando oramos, ficamos tranqüilos como se tivéssemos saciado a fome ou a sede, mesmo quando nada ao redor muda.

Oswald Chambers em seu livro “Se Pedirem em Meu Nome” afirma que 

“Orar não faz parte da vida natural de uma pessoa... Alguns dizem que uma pessoa terá uma vida de sofrimento se ela não orar; eu questiono isso. A oração é uma interrupção da ambição pessoal, e ninguém que está ocupado tem tempo para orar. O que sofrerá é a vida de Deus nessa pessoa, a qual é nutrida não por alimento, mas por oração.”

Fazer da oração um hábito diário exige disciplina e planejamento. 
Um encontro marcado na agenda todos os dias.

“Oração é trabalho... É um ato de vontade, um ato de obediência — um ofício sagrado”  Oswald Chambers no livro “Oração, um Encontro com Deus”

O texto a seguir, extraído do livro "Uma mulher segundo o coração de Deus" de Elizabeth George, descreve a luta do Sr. J. Sidlow Baxter para desenvolver sua vida de oração

"Eu vi que havia uma parte em mim que não queria orar...[e] outra que queria. A parte que não queria eram as emoções, e a parte que queria era o intelecto e o desejo...

[Assim,] eu disse ao meu desejo:

-Desejo, você está pronto para a oração?

E o Desejo disse:

-Aqui estou, estou pronto.

Então eu disse:

-Venha, Desejo, vamos lá.

Assim o desejo e eu fomos orar. Mas, no minuto em que começamos a sair para orar, todas as minhas emoções começaram a falar:

-Nós não queremos ir, nós não queremos ir, nós não queremos ir.

E eu disse ao Desejo:

-Desejo, você pode com isto?

E ele respondeu:

-Sim, se você puder.

Assim, o Desejo e eu arrastamos para fora aquelas emoções miseráveis e fomos orar, e ficamos uma hora em oração.

Se você me perguntasse depois se eu tive um tempo agradável, acha que eu poderia ter dito que sim? Um tempo agradável? Não, foi uma luta o tempo todo.

O que eu teria feito sem a companhia do Desejo, não sei. No meio das intercessões mais sérias, de repente, encontrei uma de minhas principais emoções saindo para o campo de golfe, para jogar. E tive de correr para o campo e dizer:

-Volte...

Foi cansativo, mais fizemos isto.

Veio a manhã seguinte. Olhei para o meu relógio e estava na hora. Eu disse ao Desejo:

-Venha, Desejo, está na hora de orar.

E todas as emoções começaram a puxar para o outro lado. E eu disse:

-Desejo, você pode com isto?

E ele respondeu:

-Sim, na verdade acho que estou mais forte depois da luta de ontem de manhã.

Então, o Desejo e eu fomos novamente.

A mesma coisa aconteceu. Rebeldes e tumultuosas emoções que não cooperavam. Se você tivesse me perguntado: "Você teve um tempo agradável?", eu teria de lhe contar com lágrimas: "Não, os céus estavam como bronze. Foi difícil me concentrar. Tive um tempo terrível com as emoções".

Foi assim por aproximadamente duas semanas e meia. Mas o Desejo e eu aguentamos. Então uma manhã, durante a terceira semana, olhei para o meu relógio e disse:

-Desejo, está na hora da oração. Você está pronto?

E ele respondeu:

-Sim, estou pronto.

E, enquanto estávamos indo, ouvi uma de minhas principais emoções dizer às outras:

-Vamos, companheiras, os nossos esforços são inúteis. Eles persistirão, não importa o que façamos.

De repente, um dia [semanas depois], enquanto o Desejo e eu estávamos nos apresentando ao trono da glória de Deus, uma das emoções principais gritou:

-Aleluia!

E todas as outras emoções de repente gritaram:

-Amém!

Pela primeira vez [tudo em mim estava envolvido] no exercício da oração."

Discurso "Use filtro solar"

Narrado por Pedro Bial num dos programas do Fantástico (Rede Globo) em 2003.

Baseado na crônica  "Advice, like youth, probably just wasted on the young" escrita por Mary Schmich e publicada como uma coluna no jornal americano Chicago Tribune em 1997.

Música: "Everybody's Free (To Wear Sunscreen)", produzida pelo cineasta australiano Baz Luhrmann

Nunca deixem de usar filtro solar!
Se eu pudesse dar uma só dica sobre o futuro,seria esta: use filtro solar.Os benefícios a longo prazo do uso de filtro solar
estão provados e comprovados pela ciência;
já o resto de meus conselhos não tem outra base confiável além de minha própria experiência errante.


Mas agora eu vou compartilhar esses conselhos com vocês.
Aproveite bem, o máximo que puder, o poder e a beleza da juventude.
Ou, então, esquece... Você nunca vai entender mesmo o poder
e a beleza da juventude até que tenham se apagado.
Mas, pode crer, daqui a vinte anos, você vai evocar as suas fotos e
perceber de um jeito - que você nem desconfia hoje em dia
quantas tantas alternativas se lhe escancaravam à sua frente,
e como você realmente tava com tudo em cima.
Você não é tão gordo(a) quanto pensa!


Não se preocupe com o futuro.
Ou então preocupe-se, se quiser, mas saiba que pré-ocupação
é tão eficaz quanto mascar chiclete
para tentar resolver uma equação de álgebra.
As encrencas de verdade de sua vida tendem a vir de coisas que nunca
passaram pela sua cabeça preocupada, e te pegam no ponto fraco às quatro
da tarde de uma terça-feira modorrenta.
Todo dia enfrente pelo menos uma coisa que te meta medo de verdade.


Cante.
Não seja leviano com o coração dos outros.
Não ature gente de coração leviano.
Use fio dental.
Não perca tempo com inveja.
Às vezes se está por cima,
às vezes por baixo.
A peleja é longa e, no fim,
é só você contra você mesmo.
Não esqueça os elogios que receber.
Esqueça as ofensas.
Se conseguir isso, me ensine.
Guarde as antigas cartas de amor.
Jogue fora os extratos bancários velhos.


Estique-se.
Não se sinta culpado por não saber o que fazer da vida.
As pessoas mais interessantes que eu conheço não sabiam,
aos vinte e dois, o que queriam fazer da vida.
Alguns dos quarentões mais interessantes que conheço ainda não sabem.
Tome bastante cálcio.
Seja cuidadoso com os joelhos.
Você vai sentir falta deles.
Talvez você case, talvez não.
Talvez tenha filhos, talvez não.
Talvez se divorcie aos quarenta, talvez dance ciranda em suas bodas de diamante.
Faça o que fizer, não se auto-congratule demais, nem seja severo demais com você.
As suas escolhas tem sempre metade das chances de dar certo.
É assim pra todo mundo.


Desfrute de seu corpo.
Use-o de toda maneira que puder. Mesmo.
Não tenha medo de seu corpo ou do que as outras pessoas possam achar dele.
É o mais incrível instrumento que você jamais vai possuir.


Dance.
Mesmo que não tenha aonde além de seu próprio quarto.
Leia as instruções, mesmo que não vá segui-las depois.
Não leia revistas de beleza. Elas só vão fazer você se achar feio.


Dedique-se a conhecer os seus pais.
É impossível prever quando eles terão ido embora, de vez.
Seja legal com seus irmãos. Eles são a melhor ponte com o seu passado
e possivelmente quem vai sempre mesmo te apoiar no futuro.
Entenda que amigos vão e vem, mas nunca abra mão de uns poucos e bons.
Esforce-se de verdade para diminuir as distâncias geográficas
e de estilos de vida, porque quanto mais velho você ficar,
mais você vai precisar das pessoas que conheceu quando jovem.


More uma vez em Nova York, mas vá embora antes de endurecer.
More uma vez no Havaí, mas se mande antes de amolecer.


Viaje.
Aceite certas verdades inescapáveis:
Os preços vão subir. Os políticos vão saracotear.
Você, também, vai envelhecer.
E quando isso acontecer, você vai fantasiar que quando era jovem,
os preços eram razoáveis, os políticos eram decentes,
e as crianças, respeitavam os mais velhos.
Respeite os mais velhos.
E não espere que ninguém segure a sua barra.
Talvez você arrume uma boa aposentadoria privada.
Talvez case com um bom partido.
Mas não esqueça que um dos dois pode de repente acabar.


Não mexa demais nos cabelos senão quando você chegar aos quarenta
vai aparentar oitenta e cinco.
Cuidado com os conselhos que comprar,
mas seja paciente com aqueles que os oferecem.
Conselho é uma forma de nostalgia.
Compartilhar conselhos é um jeito de pescar o passado do lixo, esfregá-lo,
repintar as partes feias e reciclar tudo por mais do que vale.


Mas no filtro solar, acredite!

Auto confronto

Sim, é um desafio levantar a cada manhã esperando o novo acontecer depois de tantos dias iguais;

Manter a cabeça erguida diante de tanta frustração;

Permanecer linda mesmo sem ser notada;

Imaginar-se dia a dia dentro do sonho enquanto ele não se concretiza;

Encontrar forças em algum lugar dentro de si quando ao redor não se encontra com quem compartilhar;

Crer que Deus se importa e mudará a história mesmo diante do Seu silêncio.

Sim, mas....

Mas será mesmo que os dias são iguais?

Será que momentos preciosos não passaram despercebidos e foram desprezados por focar apenas a frustração?

SER CHIQUE SEMPRE

por GLÓRIA KALIL

Nunca o termo "chique" foi tão usado para qualificar pessoas como nos dias de hoje.

A verdade é que ninguém é chique por decreto. E algumas boas coisas da vida, infelizmente, não estão à venda. Elegância é uma delas.

Assim, para ser chique é preciso muito mais que um guarda-roupa ou closet recheado de grifes famosas e importadas. Muito mais que um belo carro Italiano.

O que faz uma pessoa chique, não é o que essa pessoa tem, mas a forma como ela se comporta perante a vida.

Chique mesmo é ser discreto.

Quem não procura chamar atenção com suas risadas muito altas, nem por seus imensos decotes e nem precisa contar vantagens, mesmo quando estas são verdadeiras.

Chique é atrair, mesmo sem querer, todos os olhares, porque se tem brilho próprio.

Chique mesmo é ser discreto, não fazer perguntas ou insinuações inoportunas, nem procurar saber o que não é da sua conta.

É evitar se deixar levar pela mania nacional de jogar lixo na rua.

Chique mesmo é dar bom dia ao porteiro do seu prédio e às pessoas que estão no elevador.

É lembrar-se do aniversário dos amigos.

Chique mesmo é não se exceder jamais!

Nem na bebida, nem na comida, nem na maneira de se vestir.

Chique mesmo é olhar nos olhos do seu interlocutor.

É "desligar o radar", "o telefone", quando estiver sentado à mesa do restaurante, prestar verdadeira atenção a sua companhia.

Chique mesmo é honrar a sua palavra, ser grato a quem o ajuda, correto com quem você se relaciona e honesto nos seus negócios.

Chique mesmo é não fazer a menor questão de aparecer, ainda que você seja o homenageado da noite!

Chique do chique é não se iludir com "trocentas" plásticas do físico... quando se pretende corrigir o caráter: não há plástica que salve grosseria, incompetência, mentira, fraude, agressão, intolerância, ateísmo...falsidade.

Mas, para ser chique, chique mesmo, você tem, antes de tudo, de se lembrar sempre de o quão breve é a vida e de que, ao final e ao cabo, vamos todos terminar da mesma maneira, mortos sem levar nada material deste mundo.

Portanto, não gaste sua energia com o que não tem valor, não desperdice as pessoas interessantes com quem se encontrar e não aceite, em hipótese alguma, fazer qualquer coisa que não lhe faça bem, que não seja correta.

Lembre-se: o diabo parece chique, mas o inferno não tem qualquer glamour!

Porque, no final das contas, chique mesmo é Crer em Deus!

Investir em conhecimento pode nos tornar sábios... mas, Amor e Fé nos tornam humanos!

Palestra do Prof. Menegatti - Desafios da mudança

No post anterior escrevi sobre a palestra do Prof. Menegatti, no evento Negócio Fechado da PIB.

Nesta semana ele falou sobre os desafios da mudança. Usou vários exemplos bem humorados e interessantes. 

Compartilho aqui minhas anotações.

Porque muitas vezes pensamos em mudar, mas não mudamos?

Porque temos um sistema de crenças baseado no que aprendemos repetidamente durante toda a nossa vida e agimos de acordo com ele.

50% desse sistema de crenças é formado nos primeiros 5 anos de vida. São informações passadas por nossos pais, professores, amigos durante esse período.

Muitas dessas crenças simplesmente não funcionam. Nem tudo o que nos foi ensinado funciona hoje.

Mudar nosso negócio e nossa vida demanda esforço pois nos comportamos automaticamente de acordo com o que cremos.

A mudança deve ocorrer dentro de nós para conseguirmos mudar velhos hábito e deixar de ser tão engessados.

Uma empresa não pode prosperar hoje funcionando da mesma forma que há 20 anos.

Um exemplo de empresário antenado é que ele segue a tendência de disponibilizar a informação do seu negócio nas principais redes sociais pois é o que funciona hoje.

Para decidir mudar é preciso:

Motivação:

Que motivo você tem para mudar? Você precisa de um motivo forte para agir, pois terá que sair de sua zona de conforto e ter disposição de fazer o que nunca fez.

Repetição:

A repetição transforma idéias em comportamentos automáticos. É preciso treino para mudar um hábito.

“.... mas transformai-vos pela renovação da vossa mente.....” Romanos 12:2

Mudança já :-)

Palestra do Prof. Menegatti

Ontem, no Negócio Fechado realizado pela PIB, tive o privilégio de assistir a palestra do Prof. Menegatti, que é considerado uma das maiores autoridades no desenvolvimento do potencial humano e um expert em desempenho de alto nível.

Suas palestras tem inspirado milhares de pessoas no mundo dos negócios e na vida a estabelecerem seu próprio caminho para o sucesso.

Ele falou sobre Visão.

Não basta sonhar. Para se concretizar um objetivo é importante ter uma visão clara e apaixonada, crer nessa visão e  estabelecer metas que direcionem as atitudes para concretizá-la.

Achei interessante essa frase visionária que ele citou:

"Perguntaram-me o que eu achava da recessão.
Pensei a respeito e decidi que não participaria dela."

Sam Walton - fundador do Wall Mart, durante a  recessão de 1991

Leitura: para renovar o pensamento

"A arte de escolher certo é a arte de ser feliz; escolher certo é, antes de mais nada, estar livre de impulsos de defesa doentios que podem impedir a nossa felicidade." capítulo 5

Fortalezas da mente.  Ernani Maldonado. Editora IFC EDITORA

O autor define Fortaleza como o pensamento sob forma absoluta e incontestável (pág. 35).
Para mim, não foi um livro muito confortável de se ler mas muito importante. O conteúdo é profundo  e  decidi me concentrar para entendê-lo pois desconfio que minha história pode ser mudada se os conceitos ensinados forem entendidos e aplicados.

"Tudo o que é irrevogavel dentro de nós é um valor absoluto e compoe as nossas fortalezas, influenciando diretamente nossas reações e escolhas."

É um daqueles livros que você tem que ter para ler e reler e ler de novo.
 
Amanhã (28/01/11), o autor fará uma palestra na PIB de São José dos Campos.
 

Leitura: mente masculina

Coração Selvagem Autor: John Eldredge Editora: CPAD

"Se você encarasse a sua vida como uma grande batalha e se soubesse que precisa passar tempo com Deus para a sua própria sobrevivência, você o faria."

página 162

O autor afirma que o coração de cada homem contém um desejo ardente por uma batalha para lutar, uma aventura para viver e uma bela mulher para resgatar.
Esses são indícios universais de masculinidade, retratados nas brincadeiras dos meninos, na literatura e em filmes.
É uma ótima leitura tanto para homens, que se identificam com várias questões e são desafiados, quanto para mulheres, que têm a oportunidade de compreender a essência da alma masculina.

Vale a pena ler!

Leitura: mente feminina

"E chegou o dia em que o risco de permanecer apertada no botão era mais doloroso que o risco necessário para florir." (Anais Nin)

Livro: Em Busca da Alma Feminina Autores: John Eldredge e Stasi Eldredge Editora: Thomas Nelson Brasil

O livro "Em Busca da Alma Feminina" é uma ótima sugestão de leitura pra ambos os sexos.

É um convite para as mulheres recordarem seu sonho de infância e refletir em quem se tornaram e para os homens compreenderem esse ser tão maravilhosos que os encantam..:-)rsrsrsr. 

"Toda menina guarda sonhos preciosos em seu coração - deseja ser a heroína de um grande romance, participar de uma grande aventura ou ser a princesa da história."

Mas muitas mulheres duvidam de sua beleza e feminilidade. Veja o que está escrito na página 131: "Apresente sua pergunta para Jesus. Peça-lhe para mostrar sua beleza. E depois? Permita-lhe cortejá-la."

Os autores abordam questões como “O que está na essência do coração de uma mulher? Quais são seus desejos? O que desejávamos quando éramos crianças? O que ainda desejamos como mulheres? E como uma mulher começa a ser curada das feridas e tragédias de sua vida?”

Relatam  a essência dessa alma, a sua importância e como é possível resgatá-la, sem cair em estereótipos, nem causar ainda mais pressão sobre a mulher.

Vale a pena ler!

  

Leitura: Autoridade Espiritual

 Livro Autoridade Espiritual. Watchman Nee. Editora Vida.

"A maior das exigências que Deus faz ao homem não é carregar a cruz, servir, ofertar ou negar-se a si mesmo. A maior das exigências é a obediência."  

Watchman Nee

"Deus não se preocupa com a questão do sacrifício, mas com a manutenção da autoridade”

página 39

O autor narra o belo exemplo de submissão de Davi e Jesus e vários exemplos de rebelião (de Saul, Cam, Nadabe e Abiu, Arão e Miriã e outros) e suas conseqüências.

Toda autoridade é delegada por Deus, tanto as civis (pais, marido, chefes, governo) quanto as eclesiásticas. Quem teme a Deus teme a autoridade por Ele representada.

Esclarece que quando nos deparamos com situações conflitantes em que o líder nos induz a errar contra Deus não somos obrigados a segui-lo, mas devemos respeitar seu cargo como fez Daniel e seus amigos. Assim, é possível respeitar a autoridade e obedecer a Deus.

Quando uma pessoa não respeita um líder, o líder não precisa se defender, pois quem está sendo desrespeitado é Deus através do líder.

Clique aqui para assistir uma Palavra sobre Honra que tem tudo  a ver com este livro.

Boa leitura :-) 

Experiência Permanecer

"Eu sou a videira, vós, os ramos. Quem permanece em mim, e eu, nele, esse dá muito fruto; porque sem mim nada podeis fazer. Nisto é glorificado meu Pai, em que deis muito fruto; e assim vos tornareis meus discípulos."

João 15:5,8 

Neste fim de semana participei do retiro permanecer num acampamento aconchegante em Campos do Jordão.

O Ministério Permanecer foi fundado pelo pastor Carlos McCord e sua esposa Pamela McCord. Ele usa a metáfora de João 15 onde Jesus nos ensina que a vida cristã não é complicada.

Com certeza, para cada pessoa a mensagem falará de um jeito, de acordo com a sua experiência de vida.

Foi um retiro diferente pois o conteúdo me desafiou encontrar satisfação em Jesus e experimentar Sua vida perfeita a despeito das circunstâncias adversas.

Não incentivou a busca pela realização dos meus sonhos e solução de meus problemas mas proporcionou uma experiência de sentir a Paz que excede todo o entendimento descrita em Filipenses 4:7.

Exige uma maturidade que toda a pessoa que aceita a Jesus deve ter: de crer Nele e amá-lo pelo que Ele é.

É desafiador viver assim, permanecendo em Deus nos dias bons e maus pois tenho a cultura de buscar a Deus para pedir e associo o Seu amor as suas bênçãos.

Mas, desafiando a teologia da prosperidade que tem crescido tanto, a vida não é só de alegrias. As frustrações e as respostas negativas também fazem parte e o que fazer nesses momentos em que Deus parece estar tão longe? O desafio da Experiência Permanecer é crer que Jesus nos ama mesmo nessas situações e que tudo que parece que falta não falta pois Ele tem tudo o que precisamos e está dentro de nós.

Além do mais não sabemos o que é melhor. Ele sabe pois vê tudo e tem todas as respostas.

“Se guardardes os meus mandamentos, permanecereis no meu amor; do mesmo modo que eu tenho guardado os mandamentos de meu Pai, e permaneço no seu amor”

João 15:10

Obedecer a Deus momento a momento é Permanecer.

Dependência Emocional

A dependência emocional é como qualquer outra: existe uma recuperação, mas não uma cura. Confira qual o melhor caminho a seguir para se recuperar.

Por Andreia Mattiuci em 02/08/2010

“Se quisermos mudar nossa vida, é mais importante mudarmos as atitudes do que as circunstâncias. A menos que mudemos as atitudes, é improvável que as circunstâncias, realmente, possam mudar um dia.” Robin Norwood do Livro Mulheres que Amam Demais.

Como todos sabem tudo o que é demais faz mal e não seria diferente em relação ao amor. A dependência emocional funciona da mesma forma que as outras dependências (álcool, drogas, comida, etc.) e por isso deve ser tratada com a mesma importância.

A mulher dependente emocional tem medo da liberdade e se caracteriza por comportamentos submissos, falta de confiança, dificuldade em tomar decisões, dificuldade de expressar seus pensamentos, medo da separação, de ser abandonada e principalmente da solidão. A dependência emocional não se manifesta apenas no comportamento afetivo, mas em toda a vida da mulher (sexual, profissional, social e econômico).

A dependência surge na infância, quando a criança não tem suas necessidades emocionais supridas, ela cresce com a sensação de vazio, que lhe falta algo e vai em busca de algo que a complete (relacionamentos, comida, sexo, drogas, etc). Por se sentir incompleto tende a se tornar um adulto com pouca auto-estima, com necessidade excessiva de aprovação pelos demais.
É preciso deixar claro que existe uma grande diferença entre carência e dependência. Na dependência emocional a necessidade do companheiro, do amigo, filho, etc. é realmente uma dependência, como se produz nas pessoas que usam drogas,o que gera no outro um sentimento de ser invasão.

Como qualquer outra dependência, a recuperação é difícil e não se pode falar em cura, pois podem haver recaídas. Infelizmente, algumas mulheres não têm forças para querer mudar e tendem a continuar procurando algo que as complete (amor, drogas, etc). Aparentemente é mais fácil continuar procurando a felicidade fora de si do que construir recursos internos para preencher o vazio de dentro.

Para quem aceitar o desafio, o primeiro passo é procurar ajuda, como qualquer outra dependência, dificilmente a mulher conseguirá se recuperar sozinha. Procurar e compartilhar com outras pessoas suas dificuldades facilitará o processo de independência. Podemos encontrar por todo o Brasil diversos grupos de ajuda, dentre eles está o Grupo MADA – Mulheres que amam demais anônimas, baseado no livro Mulheres que Amam demais da psicóloga Robin Norwood.

Uma grande caminhada começa com um pequeno passo. Boa Sorte!

Fonte: http://www.dicasdemulher.com.br/dependencia-emocional/

Para complementar esta matéria informo que em São José dos Campos existe um Grupo MADA todas as sexta-feira as 19h30 na Avenida Engenheiro Francisco José Longo, 1.595, na Vila Bethânia.

Beleza Inteligente

"O coração alegre aformoseia o rosto, mas pela dor do coração o espírito se abate."
Provérbios 15:13


"O vosso adorno não seja o enfeite exterior, como as tranças dos cabelos, o uso de jóias de ouro, ou o luxo dos vestidos, mas seja o do íntimo do coração, no incorruptível traje de um espírito manso e tranqüilo, que és, para que permaneçam as coisas."
1 Pedro 3:3-4