Cabelo e pele bonita não são conquistados apenas com bons produtos.
Uma dieta balanceada contendo
- proteínas (carnes, leite, ovos, gelatina),
- carboidratos (pão, massas, feijões, batata, arroz, cereais),
- lipídeos (nozes e castanhas) e
- muita água (uns 2 litros por dia)
contribuem para a boa saúde do organismo e consequentemente do cabelo e da pele.
Cada fio de cabelo é formado por proteínas, água, lipídeos e carboidratos sendo a maior parte composta por proteína que tem como matéria prima os aminoácidos.
O corpo bem alimentado fornece, através dos vasos sanguíneos, os nutrientes que o bulbo capilar necessita para manter o cabelo forte e hidratado.
Em caso de queda de cabelo, é recomendável consultar um nutricionista, nutrólogo ou dermatologista para verificar e corrigir com suplementos as deficiências nutricionais.
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